Ste slabi odbojkarji? No ne boste po tem, ko boste prebrali ta članek. Odbojka je zabaven način za vadbo in druženje s prijatelji. Če želite igrati odbojko, morate vedeti, kako odbijati odbojko. Udariti odbojko je, ko odbijete odbojko s podlakti. Če veste, kako odbijati odbojko, lahko postane vaš najljubši šport.
Dobave:
1. korak: Dobave
Za odbojko boste morali imeti odbojko, primerno športno obleko in dober odnos. Odbojko boste potrebovali, da se boste zaleteli v zrak. Potrebovali boste ustrezno športno obleko, kot so spandex ali kratke hlače, udobno srajco in par čevljev, ki imajo dober oprijem, tako da ne boste zdrsnili po tleh. Nazadnje, vendar zagotovo ne manj pomembno, boste morali imeti dober odnos, tako da, če ne boste prišli do prvega časa, potem boste lahko sami potisnite, da boste še naprej poskušali.
Odbojka je zabaven način, da se zabavate in ste zelo aktivni za spodbujanje bolj zdravega načina življenja. Pozabite na diete in tablete za hujšanje, igrajte odbojko in na zdravi način izgubite težo.
2. korak: upognite kolena
Zdaj z ustrezno oskrbo boste zlahka izvedeli, kako udariti odbojko. Zdaj lahko kolena in upogibate se s kroglo, ko pride do vas. Zdaj, če ste kolena svoje kolena, boste lahko imeli dovolj moči, da udarite žogo, ko iztegnete kolena. Če ste na kvadratni ravni z vsemi pravilno, potem bo na dosegu, ko ga boste udarili.
Če iščete način, da začinite svoje prijateljstvo in najdete zabavno dejavnost, prenehajte gledati in igrajte samo odbojko. Odbojka zahteva dobro timsko delo, zato je dober način, da se povežete s svojim prijateljem.
3. korak: Položaj
Nato se prepričajte, da imate roke v pravilnem položaju. Roke postavite ob bok z rokami, ki so prekrižane s palcem na sredini. Ni pomembno, kako so postavljeni vaši palec, ampak poskrbite, da bo vaše strelno orožje obrnjeno proti nebu, ker bo tam žogo odbijala.
Odbojka je zelo aktiven šport, zato boste morali imeti veliko energije. Energijo lahko pridobite tako, da dobite dober počitek in jedo ali pijete stvari, ki imajo dovolj ogljikovih hidratov.
4. korak: Bump the Ball
Nazadnje, ko se žogica približa vašim rokom, podaljšajte kolena in odbijte odbojko s podlakti. Prepričajte se, da je odbojka blizu rok, preden iztegnete noge. To je, kako udariti odbojko, če sledite tem navodilom, morate igrati kot pro.
