Vsak teden milijoni gledalcev poslušajo ameriški Ninja bojevnik NBC, da bi gledali, kako so nindže iz vseh življenjskih poti poskušali dokončati vrsto ikoničnih ovir vse večjih težav v upanju, da bodo postali ameriški Ninja bojevnik. Za mnoge ameriške Ninja bojevnik je le vir zabave, vendar za mnoge njen način življenja. Kot ameriški Ninja Warrior Skupnosti raste in telovadnic začeli prihajajo po vsem svetu je prišlo do povečanja potrebe po ninja posebnih orodij za usposabljanje in seveda načrtov.Imam zdaj končal gradnjo več kot 10 različnih dvoriščih tečajev (sem lep t veliko strokovnjak ninja bojevnik tečaj graditelja) in s tem Instructable upam, da pomoč ljudem po vsem svetu uživajo American Ninja Warrior toliko kot jaz. V tem poučevanju vas bom naučil, kako zgraditi naporno oviro, ki jo poznamo kot lestev lososa.
Dobave:
1. korak: Zberite svoje materiale
Ladder z lososom ima dve glavni komponenti - dve leseni stebri in vrsto poševnih prečk, ki jih boste uporabili za ulov in stabilizacijo palice. Za ta projekt bo par trdnih 12 '-15' (3,7-4,6 m) 4x4 stebrov služil kot navpična podpora, s 2x6 na vrhu za povezavo okvirja. Prečke bodo oblikovane iz žaganega 2x4 na ustrezno velikost in obliko.
- Odvisno od razmika med prečkami bo morda treba uporabiti dva 8-metrska (2,4 m) (2,4 m) dolga 2 x 4-kratna namesto ene 12-stopinjske (3,7 m) 2x4.
- Uporabljajte le visokokakovostno tlačno obdelano les. Ker je narejen tako, da vzdrži težke obremenitve, ste lahko prepričani, da se bo držal pod urami in urami intenzivnega treninga.
- Poleg surovega lesa potrebujete tudi kladivo ali električni vrtalnik, 3-palčne (7,6-centimetrske) žeblje ali težke lesene vijake, ročno žago, vrečko z zimskim betonom in tračni ukrep.
Materiali
2 12'-15 '(3,7-4,6 m) 4x4 steze
1 10 '(3 m) 2x6 plošča
1 12 '(3,7 m) 2x4 plošča
Kladivo
3 "(7,6 cm) nohti
Električni vrtalnik
Težki leseni vijaki
Kopirnik po luknji
1 vrečka Quick Set betonska mešanica
Voda
Ukrep traku
Raven rob
Svinčnik (za označevanje meritev)
Skupni stroški za materiale so okoli 100,00 $, zaradi česar je veliko cenejši od lososa, ki ga lahko kupite in imate zadovoljstvo, da ga naredite sami.
2. korak: Sestavite okvir
Preden položite steze v luknje, sestavite lestev. To bo olajšalo gradnjo. Ko pritrdite vse steze in vstavite lestev v luknjo, boste morali izmeriti zgornji in spodnji del lestve, da se prepričate, da so enakomerno razporejeni. Potem cementirajte lestev.
Uporabite 2x6 za povezavo delovnih mest. Plošča je bila obrnjena na 45-46 ”(1.1-1.2 m), tako da je prava dolžina za premostitev vrzeli med navpičnimi oporami in zaključek okvirja, ki je širok 42 '(1 m). 2x6 z zunanjimi robovi stebričkov in žeblji ali vijakom na obeh koncih, ki bo služil kot zgornji del okvirja.
- Morali boste stati na lestvi ali stopnici, ko pritrdite zgornji del in posamezne klini
- Nakup kovine bo prihranil nekaj časa, če vam ne bo treba plačati malo več. Tako boste morali sestaviti posamezne koščke, ko jih boste pripeljali domov.
Označite mesta, kamor bodo hodili klini. Vaša izhodiščna točka na lososovi ladderji se bo določila predvsem z vašo edinstveno stopnjo. Hočeš, da je dovolj nizka, da se lahko varno in udobno vzpenja, vendar ne tako nizko, da si prisiljen skloniti se in se skloniti. Ko se odločite za optimalno postavitev prvega niza klina, razmaknite vsak naslednji prostor na razdalji 12 "(30 cm).
- Dober način, da ugotovite, kje naj se postavijo najnižje prečke, je, da z eno roko dosežete vzdolž okvirja (brez preveč sega) in narišete črto na strani stebra.
- Izmerite in označite vsak komplet posebej in uporabite ravno ploščo ali ravne robove, da se prepričate, da so enakomerno poravnane.
- 12 "(30 cm) razmik med kleščami je uradni standard, ki se uporablja za tečaj American Ninja Warrior, vendar je vaš lahko bolj ali manj primeren.
- Za začetnike je lahko koristno, če se naučite, kako narediti losos za losose.
Odrežite prečke na ustrezno velikost in obliko. Začnite na enem koncu 2x4, narišite črto pod kotom 30-35 stopinj vsakih 12 ”(30 cm). Peljali so tablo vzdolž teh linij, da bi oblikovali posamezne klini za lestev. Ne pozabite, da boste potrebovali celo število stopnic, po eno za vsako stran
- Če razmaknete vaše klete na 15 cm, potem boste morali povleči svoje črte vsakih 6 "(15 cm) namesto 12" (30 cm). kota.
- Morda boste potrebovali dodaten les za izdelavo celotnega sklopa klini, odvisno od tega, kako visoko želite vašo oviro.
Pritrdite prečke na stebre. Namestite klini čez oznake, ki ste jih naredili prej, in poravnajte enega od koncev pod kotom z zadnjo stranjo notranjega roba okvirja. Nato zabijte ali privijte prečke na svoje mesto. Namestite 2 nasprotni klini naenkrat, namesto da delate naravnost navzgor, da lahko preverite njihovo umestitev, ko greste.
- Uporabite več žebljev ali vijakov, da se prepričate, da so klini varni.
- Ko so pritrjeni, bo imela vsaka stopnica nagib 30–35 stopinj, kot nalašč za lovljenje palice med vožnjo po lestvi.
3. korak: Vstavite lestev z lososom
Izkopajte luknje za nastavitev nosilnih nosilcev. Uporabite izkopalnik po odprtini, da hitro očistite zemljo in zagotovite, da so luknje enotne. Vsaka luknja mora biti globoka približno 2 metra (1,2 m) in premera 0,30 m. Razdaljujte jih približno 42 '(1 m), da boste imeli udobno razdaljo za manevriranje med stebri.
- Ravna, stabilna podlaga z veliko prostora za gibanje bo najboljša lokacija za vašo lososovo lestev.
- Prav tako je dobra ideja, da postavite vašo lososovo losos, kjer lahko pritrdite druge opore. To bi lahko pomenilo počitek ob drevesu ali dodajanje dodatnih opornikov na vrhu
- Dolžina delovnih mest 4x4 bo ustrezala celotni višini ovire. Za standardno lestvico 11 '-12' (3,4–3,7 m) boste morali imeti svoje delovne točke razrezane na 15-17 '' (4,6-5 m).
Vstavite steze v luknje. Konec prvega droga potisnite v eno od odprtin, ki ste jih pravkar izdelali, in ga pazljivo postavite v pokončno. Nato naredite enako z drugo objavo. Ko nastavite podporo, dvakrat preverite, ali so ravne, z robovi in obrazi, ki so popolnoma poravnani.
- Zaposlite enega ali - še bolje - nekaj pomočnikov, ki vam bodo pomagali pozicionirati in zadržati težke 4x4.
- Uporabite raven, da se prepričate, da so delovne mize enakomerno razporejene, in raztegnite ločeno ploščo na obeh mestih, da preizkusite, ali je na mestu.
- Če živite na območju, ki prejme veliko padavin, razmislite o dodajanju približno 3 '' (7,6 cm) gramoza, peska ali agregata v luknje, preden nastavite steze za spodbujanje drenaže. Ohranjanje suhega lesa preprečuje, da bi sčasoma razpadla ali se cepila.
Nalijte beton za stabilizacijo stebrov. Medtem ko pomočnik drži vsako mesto enakomerno, pretresite pol vrečo živahnega betona v vsako luknjo. Zmešajte ga do konsistence, podobne testu za kolače, tako da postopoma dodajate vodo. Prepričajte se, da je beton enakomerno porazdeljen okoli opore na dnu lukenj. Začeti bi se morali v 15-20 minutah, odvisno od vremena.
- Razmislite o nastavitvi delovnega mesta na en dan, nato pa se vrnite, da dokončate gradnjo, da bo beton dovolj časa, da se posuši.
- Izogibajte se vsiljevanju lestve lososa, dokler se beton ne strdi v celoti.
4. korak: Nadaljnje zamisli
Kot pri vseh stvareh, bolj treniramo bolje. Ko ste obvladali lestev lososa, lahko dodate na strukturo na več različnih načinov. Dovolite sebi, da si razširijo svoj tečaj in ga naredite za poln tečaj ninja bojevnika. Za tiste, ki ne potrebujete časa ali spretnosti, da bi zgradili svojo lososovo lestev, je na voljo veliko komercialnih možnosti. Za več idej o tem, kako zgraditi večji ninja tečaj, preverite moje druge napotke. Ne pozabite biti varni, zabavajte se in Ninja On !!
Možnosti lestve lososa:
Lestev s lososom http: //customdesigncrafts.com/fitness-products/s …
Plavajoča lososna losos http: //www.american-gymnast.com/product/floating …
Normalna lestev za losos Katana http: //www.american-gymnast.com/product/salmon-la …
Dvoposteljni losos lososa http: //www.american-gymnast.com/product/double-sa …
